Madame...

16/04/2007 21:30 par lalignenoire

Madame je n'en peux plus, cette situation est infernale. Je suis poursuivie de pensées incongrues, qui me fatiguent et me nuisent, je vis ŕ 400 ŕ l'heure, fume un ou deux paquet de clopes par jour, je ne mange plus, je ne dors plus, tout m'insupporte tout me fatigue. Quelques fois mon corps craque et s'écroule, déclenché par un calmant ou somnifčre salvateur : je dors pendant 24h et ça me remet plus ou moins d'aplomb, souvent je fais des crises, me coupe un bras pour me calmer, et parfois quand la situation est grave, Mortifčre vient prendre le relais; madame, c'est trčs fatiguant, j'aimerais m'entendre penser.
Madame en cours j'agonise, mon prof me parle de schizophrénie et il insiste sur les détails, N. dit que ce type est un pervers, je n'ai pas de preuve mais je commence ŕ la croire, et Madame demain j'ai cours, demain je vais en entendre encore sur les troubles de la personnalité, et comment vais-je pouvoir me dominer? Est-ce que c'est vraiment la clé? Madame je ne sais pas ce que vous pensez, moi j'ai cette tension dans mon crâne et dans mon corps, je ne sais pas comment je tiens toujours debout mais je me dis que ça ne peut pas durer ŕ ce rythme lŕ, madame j'aimerais trouver une solution, mais pour aller mieux je me détruis, je me coupe ŕ coup de schizophrénie, je ne mange rien parce que ça ne passe pas, et j'ai si peur de rester bloquée un jour!
Madame les cours de psycho me rendent folle, depuis que j'ai lu ces bouquins je déraille, moi qui pensais me comprendre un peu plus, voilŕ que ce que je découvre m'effraie et me repousse, madame je me suis retrouvée dans des tas de descriptions, et dans la personnalité borderline j'y ai vu l'angoisse de la perte de l'objet anaclitique, je suis peut-ętre ridicule madame dites moi ce que j'ai??! J'ai aussi trouvé l'angoisse de morcellement chez les psychotiques, et tout ça me touche énormément, tellement plus que ce que j'aurais souhaité comprendre, presque comme une révélation sordide sur mon état mental et depuis le début de l'année, madame, j'ai du coup trouvé de nouveaux mots pour décrire mon malheur; quand je poésique je parle de cette impression de me dissoudre dans l'air, dans la tapisserie, de cette peur de me diviser en mille morceaux madame je vous en prie dites moi le diagnostic que vous avez fait sur moi? et le pronostic? et les possibilités d'évolution ou de décompensation?
Madame parfois j'ai si peur de rester coincée dans une de mes lubies, que ce soit la boulimie, l'anorexie, la schizophrénie, la toxicomanie, bref toutes ces conneries qui m'attrapent et me passent ŕ leur voisine, toutes ces maladies que je suis supposée comprendre et pouvoir diagnostiquer, toutes ces maladies que je ne suis pas supposée tester! Alors tour ŕ tour et suivant le trouble de la période je m'imagine faire des arręts cardiaques par manque de potassium, faire des infections rénales gravissimes, ou devenir Mortifčre un jour et ne pas redescendre, j'ai si peur de retourner ŕ l'hôpital! Et quelques fois j'ai si mal que je souhaiterais presque ne plus ętre responsable de moi-męme, ętre folle ŕ lier, ętre emprisonnée dans des chaînes, le monde est si dur et me paraît si violent, je ne sais pas quoi faire dedans, prendre une place est si difficile, ça me paraît bien plus simple de rester dans mon monde de fous et de ne plus en bouger du tout.
Madame ils me disent tous de me contrôler mais suis-je contrôlable? Est-ce que tout est affaire de volonté? Madame je ne crois pas, et vous ne croyez peut-ętre pas non plus, mais j'ai l'impression qu'on est les deux seules ŕ le penser et je me sens bien seule au milieu de tous ces gens normaux et tellement plein de bonnes intentions, qui doivent ętre si parfaits…
Madame quand je rentre dans votre cabinet j'ai l'impression de redevenir une enfant, soumise devant sa mčre, effrayée par ses parents, je me tais je m'efface je me broie pour ne pas prendre de place, c'est peut-ętre le transfert que ça s'appelle mais souvent je me sens si ridicule! Madame j'ai peur de vivre j'ai peur de mourir, seules échappatoires la folie et la maladie, ou tout pour ne pas ętre morte, tout pour ne pas ętre consciente, la vie est un fardeau qui me broie le dos…
Madame j'aimerais tellement trouver une solution qui ne prenne pas de temps! Et puis j'ai toujours ce doute qui me tourmente qui s'acharne sur moi comme autant de cancrelats, parfois je me demande si le seul trouble que j'ai ne serait pas plutôt hypocondriaque, j'ai l'impression d'inventer ma vie, d'inventer mes maladies pour exister ŕ travers elles, tout ça est si sordide je ne sais pas comment faire autrement, n'y a-t-il pas un principe que j'ai loupé quelque part? comment faire pour vivre sans désir de départ? Madame j'ai si peur du futur et de moi et de toutes ces voix qui me parlent, me donnent des ordres contradictoires et des sujets blasphématoires que je voudrais ętre déjŕ morte… j'ai l'impression d'ętre du verre cassé avec du sang dessus… et puis… j'ai mal ŕ la gorge.

automutilation

16/04/2007 18:53 par lalignenoire

Qu'est-ce que l'automutilation ?

L'automutilation consiste à se blesser soi-même volontairement sans intention de se donner la mort. C'est une manière de s'échapper d'un moment émotionnellement difficile. Cette méthode aide certaines personnes à se sentir temporairement mieux parce qu'elles ont un moyen d'exprimer physiquement la souffrance qu'elles ont en elles et ainsi de relâcher la tension qu'elles éprouvent. En d'autres termes, les personnes qui s'automutilent produisent des changements chimiques dans leur corps qui les conduisent à se sentir mieux et plus détendues. Cinq points permettent d'identifier et de définir l'automutilation :
* L'automutilation est une blessure que l'on s'inflige à soi-même.
* L'automutilation est uniquement pratiquée par soi-même. Si quelqu'un vous fait quelque chose qui vous fait mal, cela n'est pas de l'automutilation.
* Un acte d'automutilation doit comporter de la violence physique. Se punir émotionnellement (se traiter de moins que rien, penser qu'on est stupide, etc.) n'est pas de l'automutilation.
* Un acte d'automutilation n'est pas fait avec l'intention de se donner la mort. Les gens qui s'ouvrent les veines pour se tuer ne s'automutilent pas, même s'ils se blessent.
* L'automutilation est faite intentionnellement, non accidentellement. Mais c'est bien dans l'intention de se faire mal.

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Comment l'automutilation apparaît-elle?

L'origine de l'automutilation est difficile à déterminer ou à comprendre. La plupart des gens sont incapables de se souvenir où ils ont eu l'idée de se blesser pour la première fois, ni même quand ils ont commencé à s'automutiler. Mais quelques personnes s'automutilent suite à un 'apprentissage visuel' (processus dans lequel une personne apprend un comportement en regardant quelqu'un d'autre le faire). Les chances pour qu'une personne en voie une autre s'automutiler sont très faibles, mais dans des lieux tels que des hôpitaux psychiatriques ou des prisons, les probabilités augmentent. Cependant cela reste très minoritaire.

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Que représentent les rituels dans l'automutilation?

L'environnement

Certaines personnes se font mal uniquement dans des lieux bien précis. Pour la majorité des personnes, il s'agit de la maison car cela offre l'intimité et la solitude. Et puis, les sentiments d'isolement et de solitude qui précèdent souvent un acte d'automutilation arrivent plus naturellement lorsque l'on est seul. Cela explique que l'automutilation est le plus souvent pratiquée chez soi.
Vous avez certainement un endroit spécifique dans la maison ou vous pratiquez l'automutilation : une chambre, la salle de bains... Il se peut également que vous 'décoriez' cet endroit de différentes manières : en ajoutant des bougies, en fermant les rideaux, etc. Vous avez peut-être même un moment particulier de la journée que vous choisissez pour vous faire mal. Beaucoup de personnes s'automutilent le soir, parce qu'ils ont le plus de chance d'être seuls, leurs autres techniques ayant échoué ou n'étant plus assez efficaces.
Parce que l'automutilation fait souvent ressurgir de précédents abus; si vous avez été abusé dans votre passé (particulièrement, si vous avez été abusé de manière régulière) vous pouvez vous engager dans des actes d'automutilation à la même heure du jour, au même jour de la semaine ou à la même période de l'année que l'abus que vous avez subi.

Les instruments

Il se peut également que vous utilisiez des objets particuliers lorsque vous vous faites du mal (cutter, lame de rasoir, tourne vis, épingle, briquet, etc.). Beaucoup de personnes n'utilisent qu'un seul objet particulier pour se faire mal. Ils n'en utiliseront aucun autre, même si leurs effets peuvent être les mêmes.

La procédure

Beaucoup de personnes suivent des rituels lorsqu'elles se font mal. Préparer l'environnement, aller chercher les instruments puis s'engager dans une activité précédant l'acte constitue des éléments importants de ce rituel. Vous pouvez même trouver les rituels que vous effectuez comme étant aussi apaisant et satisfaisant que l'acte d'automutilation en lui-même. Ou bien peut-être avez-vous besoin de ces rituels avant de commencer à vous faire du mal. La nature exacte de ce rituel est probablement très personnelle et unique. Il y a souvent des rituels qui suivent l'automutilation. Vous pouvez faire un bandage ou bien soigner la blessure de la même manière à chaque fois que vous vous automutilez. Vous pouvez également appliquer une pommade ou un désinfectant après vous être fait mal ou bien encore prendre un bain, peut-être même faire une photo ou pourquoi pas consigner l'évènement dans un journal.

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Est-ce que l'automutilation est impulsive?

La question de l'impulsivité de votre automutilation est importante. Les actes d'automutilation impulsifs sont les plus difficiles à contrôler. D'un autre coté, les actes d'automutilation planifiés et prémédités sont plus faciles à gérer et à contrôler. Il vous sera alors plus facile de contrôler les comportements d'automutilation qui ne sont pas impulsifs.
Le degré d'impulsivité lié à l'automutilation est en général difficile à déterminer. Les chercheurs qui ont étudié ces phénomènes, ont présenté des résultats contradictoires, trouvant que l'automutilation était parfois liée à l'impulsivité et parfois non. Il apparaît que l'automutilation et l'impulsivité ont une relation complexe, variable et imprévisible.
Parfois cela peut dépendre de la situation. Dans certaines situations vous pouvez ressentir l'urgence de vous faire mal, mais vous vous trouvez dans une situation où cela ne serait pas prudent de le faire. Dans ce cas, il se peut que vous reportiez votre acte à plus tard. C'est donc planifié. Mais si vous vous étiez automutilé au moment où vous en ressentiez le besoin, cela aurait été considéré comme impulsif.
Et vous pouvez décider de ne pas vous faire mal si vous n'êtes pas dans le bon environnement ou bien si vous n'avez pas les bons instruments. Ainsi, vous pouvez projeter de vous faire mal plus tard.
Comme beaucoup de mécanismes exutoires, l'automutilation apparaît quand une personne en a besoin, et cela peut arriver sans que cela ne soit prévu. Si vous ressentez le besoin de vous faire mal et que rien ne peut vous arrêter, vous vous ferez probablement mal. Et parfois, vous pourrez vous trouver dans une situation où il n'est pas prudent de le faire (école, travail, etc.), mais être incapable de contrôler vos pulsions d'automutilation. Parfois votre besoin d'évacuer cette tension est plus fort que votre besoin de secret et d'intimité.

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Quels rapports existe t'il entre les pensées et l'automutilation?

Les pensées avant l'automutilation

Il se passe beaucoup de choses dans vos pensées avant que vous ne vous fassiez mal. Vous avez probablement conscience de certaines de ces pensées comme : le moyen que vous allez utiliser, où vous allez le faire ou bien même, de vous demander si finalement, vous allez vous faire mal.
ependant, vous avez sûrement beaucoup d'autres pensées dont vous n'êtes peut-être pas conscient. Ces pensées sont souvent les premières sources de motivation pour vous faire mal. Par conséquent si vous souhaitez modifier vos comportements vous devrez identifier et comprendre vos pensées avant de vous mutiler.
Les pensées que vous pouvez avoir avant de vous faire mal :
- Je me déteste,
- Je suis si moche,
- Je déteste tout le monde,
- Pourquoi me fait-on du mal,
- La vie est ennuyeuse,
- Je suis stupide...
Les sentiments sont généralement: à cause de la tristesse, d'une douleur du passé ou du présent, d'une déception amoureuse, de problèmes familiaux, de colère provoquée par n'importe qui, etc. L'origine de ces pensées est pour la plupart d'origine négative. Avant que vous ne vous automutiliez, vous pensiez probablement à vous-même et au monde de manière pessimiste. Ces pensées négatives sont celles qui engendrent votre désir de vous faire du mal.
Certaines personnes utilisent l'automutilation pour contrôler leurs pensées (et leurs émotions) négatives. Lorsqu'il vous arrive d'avoir des pensées négatives et destructrices, vous avez probablement envie que cela s'arrête. L'automutilation est un acte sur lequel vous pouvez vous focaliser. Au lieu de penser "je suis nul", vous pensez "je vais me faire mal". Et une fois que vous commencez à vous concentrer sur le fait que vous aller vous faire mal, vous mettez de coté les pensées à l'origine de votre désir de vous automutiler. Bien que, l'automutilation soit une méthode qui peut vous aider à contrôler vos pensées et à évacuer les pensées négatives, il y a d'autres options.

Les pensées pendant l'automutilation

Comme cela a été mentionné précédemment, beaucoup de personnes entrent en dissociation avant de se faire mal. Dans cet état, elles peuvent se sentir détachées d'elles-mêmes ou bien comme si elles flottaient, et même comme si elles se regardaient elles-mêmes. Un des rôles de la dissociation est de rendre le corps insensible à la douleur. Et c'est pourquoi vous ne ressentez plus beaucoup de douleur lorsque vous vous faites mal. La dissociation peut être utile en un sens et avoir des effets négatifs dans l'autre. Cela peut vous rendre très difficile d'être conscient de ce que vous pensez exactement lorsque vous passez à l'acte. Mais c'est également à ce moment, que vos pensées sont les plus irrationnelles et destructrices.
Les pensées que vous pouvez avoir juste avant de vous blesser ou bien pendant l'acte :
* J'ai besoin de me faire mal
* Juste encore une (coupure, brûlure, etc.) et cela ira
* C'est la seule manière pour que je me sente mieux.
Chacune de ces pensées est illogique, mais au moment où vous vous blessez elle semble véritablement avoir un sens.

Les pensées après l'automutilation

Après s'être blessé, beaucoup de personnes disent qu'elles sont incapables de rassembler leurs pensées. Pour beaucoup d'entre elles, le processus physiologique associé à l'automutilation conduit leurs pensées à être désorganisées et éparpillées. Mais, un petit moment après s'être blessées, elles deviennent à nouveau conscientes de leurs pensées. Leurs pensées à cet instant suivent en général trois thèmes principaux : honte, culpabilité et soulagement.
* Je ne peux pas croire que je me suis fait ça (coupure, brûlure, etc.) à nouveau
* Je suis si stupide et faible pour me blesser moi-même.
* Je ne vais le dire à personne, ils ne comprendraient pas
* Lorsque je me fais mal, je me sens mieux.
Il est difficile d'échapper à ces pensées de culpabilité et de honte, mais elles sont négatives. Et ce sont probablement des pensées et des sentiments négatifs qui font partie des raisons pour lesquelles vous vous blessez. Le fait de vous laissez aller à ces pensées, risque de vous conduire à vous blesser à nouveau. Vous devriez plutôt essayer d'arrêter ou bien de penser à autre chose.

Comment arrêter de se mutiler ?

Il est malheureusement quasi impossible de s'arrêter. Une fois que vous commencez à vous mutiler, vous voulez toujours recommencer le geste pour vous calmer, et même si à un certain moment vous en avez marre de pratiquer ces gestes, vous aurez beaucoup de diffucultés à arrêter et souvent vous aurez besoin de l'aide de quelqu'un de confiance (psy, amis, conjoint...) pour vous aider à stopper plus facilement.

scarification

12/04/2007 18:20 par lalignenoire

DU SANG QUI COULE EN GICLEES ROUGES
DEGOULINANT DES BRAS, GOUTTANT SUR LES DOIGTS
HEMORRAGIE CARDIAQUE, ARRET NET DU COMBAT
STRESS ET PHILOSOPHIE, LE REMEDE C'EST LA NUIT
STRESS ET ACCALMIE, ORAGE MENTAL
UNE LAME, POUR SOULAGER MON MORAL...

mondes, réalités

11/04/2007 22:57 par lalignenoire

aliénation

11/04/2007 22:46 par lalignenoire

Révisions révisions révisions
Mon cerveau crie ŕ l'aliénation
Se compresse dans son ébullition
20 minutes, vide toi la tęte
Oublie tes soucis, les gens qui t'embętent, les problčmes avec ton mec
20 minutes, déconcentration, ras le bol, fatigue, damnation
Oublie que tu ne sais ni manger, ni dormir
Révisions révisions révisions
Tout ce petit monde si asservi
Souffance, douleur, euthanasie
Mon cerveau me glisse des oreilles
Un peu de jus, du rouge groseille
Révisions révisions révisions
Critique mon manque d'assiduité
Partout, tout le temps, révisions révisons,
Aliénation délire fatigue exubération
Révision révisions
20 minutes, descente infernale
Oů est mon cutter que je me calme
20 minutes
Difficile de tenir un cahier quand il faut s'éponger
Pas facile, de mettre le reste de côté
Révision révisions
Aliénation fatigue éviscération conformisme
Révisions révisions
Pour moi suicide ŕ petit feu, source de stress supplémentaire
j'aurais bien besoin de changer d'air
Comment font-ils pour ne pas s'autodétruire???
Comment font-ils pour garder leur nez en l'air?

exhumation du schizo

07/04/2007 01:11 par lalignenoire

Je n'ai plus de bras, ma mčre est partie avec.
Je n'ai plus de dents, ma mčre a cogné dedans.
Mes organes se tordent, se plombent de fer dans l'air de l'aération quand je me plie en deux et la machine qu'il y a ŕ Berlin rend tout ça si ponctuel et si machinal qu'il ferait peut-ętre bon y ętre, si on était en automne.

Il y a tous ces gens dans mon crâne, qui commentent et me donnent des ordres. Mortifčre est lŕ quelques fois et je ne reconnais plus mes mains mon corps et mon visage disparaît : je monte au plafond. Mortifčre est si méchante, Alice est si sage. Qui y a-t-il entre les deux? Je suis un puzzle, je suis disloquée en mille morceaux. Mes tripes sont ŕ Paris, comme le jambon. Les femmes qui mangent un sandwich sont si excitantes, les femmes aiment les cochons. Il est plein le kawin. Il est rond le dindon.
j'ai si mal dans ma tęte. Je n'ai plus de bras aujourd'hui : pourquoi veut-il que je mange? Tout est empoisonné, tout est si SALE. Je ne dois rien toucher avec mes pieds. Il ne me reste que mes pieds qui flottent sur l'eau; sur terre je ne peux pas marcher, le sol me fait m'écrouler.

Mortifčre : je suis lŕ aujourd'hui, obéis. Tu seras comme moi et je te couperai en morceaux. Les autres sont des ennemis. Il faut les tuer, tous, ou bien ils entreront dans la tęte ŕ leur tour et je serai envahie. Prends ta moto, sois réaliste et agressive comme un tuyaux d'échappement.
Alice : je t'aime. Maman, maman, maman, pourquoi as-tu pris mes bras. Pourquoi est-tu partie avec, si loin dans le mur. Et puis tu les as coupés si petit et si fin, comme des pattes de tarentule. C'est pas grave maman, maman, tout ça c'est grâce ŕ toi, je t'aime. J'aime aussi les autres, il faut les aider, quand bien męme je n'ai pas de bras. Je peux leur donner mon oreille pour les écouter, mon oreille dans une boîte insonorisée. Donne moi des anxiolytiques, papa. Oů est la sainte vierge?
Sarah : silence lŕ dedans. Taisez vous. J'en ai marre de vous toutes, bande de salopes. Asphyxier. Voilŕ ce que je devrais vous faire. Les voix vous commandent, moi je suis libre. Mes deux pieds sont ancrés au sol et ne tombent pas. Mortifčre est mon amie. Alice, alice, alice, alice. TUONS LA. Elle est si sale. SI SALE et sans défense; elle ne sert ŕ rien, elle est inutile. Elle nous affaiblit. Viens ma belle, découpe ses bras avec moi. Nous la tuerons ŕ petit feu. Non ne te défend pas, ça ne sert ŕ rien c'est stupide c'est inutile, comme tout ce que tu fais. Laisse moi juste appuyer LŔ, encore un peu plus fort, encore un peu plus profond. La douleur t'a quitté, de toute façon. Juste tous ses vers qui rampent dans mon dos. Ça gratte.
Mortifčre : L'OEUVRE EST FAITE. OU EST SON CADAVRE. IL FAUT LE TROUVER POUR LE DONNER AUX RATS. JE CROIS QU'ILS EN MANGERONT. LE PROCHAIN QUI APPROCHE JE LE TUE. LE PROCHAIN QUI APPROCHE JE LE TUE. JE PROCHAIN QUI APPROCHE JE LE TUE.
Sarah commente. Mortifčre ne parle plus. Mortifčre est action, volonté, désir, pentacle noir logorrhée adverble herbe verte et rose bleue comme l'attaque de nerfs gerbivération dans les ténčbres de la peur les catacombes grouillent. Mortifčre n'a pas de parole. Mortifčre est attaque, attaque, attaque les prix.


Oů sont mes bras? Mes bras sont au cabinet, maman a tiré la chasse. Maman est ŕ la casse.
Maman est ŕ la chasse, elle a ramené un beau trophée. Maman mange mon cœur et mes tripes sur un plateau d'argent. J'en mangerais bien avec elle mais ont disparu mes dents. C'est peut-ętre celles qui sont dans sa bouche. Maman rend moi mes dents...? maman?
Asile blanc. Asile. Asile? Alisssse.